Lugnare morgnar

Filfrukost i lugnets tecken.En lugn morgon utan tidspress är guld värt för mig. Frukosten består oftast av A-fil med fruktsallad, bär och frön men ibland gör jag ägg-, avocado- och tonfiskfrukost. Och kaffe efteråt, om jag inte ska sova efter ett nattskift.

När jag jobbade dagtid för några år sedan hade vi ofta ett kvällsskift följt av ett morgonskift dagen därpå. Inget jag saknar precis! Nattjobb är kanske inte heller optimalt men det passar mig bättre, just nu. Så länge det inte blir mer än två-tre nätter per vecka (i snitt).

Hur får man då lugnare morgnar? Ett bra tips är att förbereda kvällen innan. Duka, lägg fram kläder, packa väskan – alla hjälps åt! Vi startar ofta skolmorgnarna med soft pianomusik eller instrumental jazz på låg volym. Lätt uppiggande utan att ta fokus från frukosten.

Idag fortsätter jag att kurera mig. Långdraget virus detta! Hoppas ni mår bättre 🙂

Allt gott,

Carina

Miljösmart schampo

Miljösmarta schampon med mild doft.Schampo och balsam från Faith in Nature kan jag varmt rekommendera. De handlas nu med 20 % rabatt på Bodystore – skynda att fynda! Prisvärt och miljösmart.

Sambon har kryat på sig men nu har vi övriga i hushållet åkt dit. Vi kurerar oss efter bästa förmåga med citronvatten, the och fruktsallad. Idag blir det poddlyssning och ev lite spa hemma.

Önskar er en vilsam helg!

Allt gott,

Carina

Positiva effekter av att rensa

Rensa skafferiet ger positiva effekter.Ta-da – skafferiet utrensat och bättre organiserat! Ingen jätteinspirerande syn kanske men nu har vi bättre överblick. Skulle tagit en före-bild 😉 Allra längst ner skymtar två vita textillådor (med handtag) för tidningar/papper och flaskor. På hyllan ovanför har jag samlat bakattiraljer i plastlådor. Jo, jag plastbantar men till skafferiförvaring får de duga. Dessutom är de inte nyinköpta.

Brödfatet i björk är väl fint? Det är gjort (av min morbror) för att rymma en lång, prydlig rad med knäckebröd. Brödet ”åker inte omkring” så att säga vilket är helt perfekt. En pryl med god Feng shui för mig.

Vilka är då de positiva effekterna av att rensa?

Det som ofta händer är att du blir piggare! Att göra sig av med sådant du inte använder eller tycker om frigör energi i hemmet och till de som bor där. En annan positiv effekt är att du genom att rensa lättare kan släppa det förflutna. Inrikta dig på att leva i nuet och skapa din framtid istället! Och ur en ekonomisk/miljömässig aspekt slipper du köpa på dig dyra förvaringslösningar. Alla saker behöver nämligen lådor, skåp, garderober, förråd… Rensa innan du köper förvaring alltså!

Här är det sportlov men eftersom dottern går balettklass är det mest vila som gäller för henne. Sömn, böcker, musik och promenader prioriteras. Önskar er en fin vecka 🙂

Allt gott,

Carina

Bibblo rensar

Tidskrifter som bibblo rensat.Jag köpte tre buntar tidskrifter för 20 kr styck på biblioteket när de hade utförsäljning. Även bibblo rensar 🙂 Tidskrifterna är från 2015/2016 och innehåller mängder med spännande läsning. Bara att skänka vidare sedan eller lämna till pappersinsamlingen.

I helgen blev det sparkrace på isbanan, Rocky road-tillverkning och skafferirensning, äntligen! En fikaträff fick vi avboka eftersom sambon dragit på sig influensa.

Vad tyckte ni om Melodifestivalen förresten, om ni såg den? Jag har inga åsikter förutom att jag älskar Liams låt! Den är i final och kommer att avnjutas nästa lördag tillsammans med kex, ost och bubbel. Men först ska jag slutföra ett projekt 🙂

Allt gott,

Carina

Fallbeskrivning – stärka sig själv

Stärka sig själv med feng shui.Fallbeskrivning: Eva är 40+, sambo men inga barn. Hon har fått en ledande befattning i ett stort företag och känner en viss osäkerhet inför detta. Hon har jobbat i företaget tidigare men inte i chefsposition.

Ur ett Feng shui-perspektiv ser man att hon behöver få in mer yang-kvaliteer i sitt liv och sin yrkesroll. Hur och med vad kan hon till exempel inreda sitt kontor för att känna sig tryggare?

1. Sitta i kraftposition. Att sitta med uppsikt över dörr (och gärna fönster) ger lugn och styrka. Hon har koll på vad som händer, innan det händer.

2. En skön stol med hög rygg och armstöd. Den ger ett bra stöd och en känsla av att hon är viktig för företaget.

3. Ett rejält skrivbord. Där kan hon ta sig an stora, viktiga uppgifter och även ge plats för framtiden.

4. Dagsljus och bra belysning. Ett rum med dagsljus ökar energin i rummet och påverkar henne positivt.

5. Stora uppåtsträvande växter. De symboliserar växande och utveckling och ger en behaglig miljö att vistas i.

6. Några föremål som stärker henne. Tavlor, foton eller prydnader som ger stöd och kraft där hon nu befinner sig och även dit hon vill.

Med detta önskar jag dig en trevlig helg 🙂 Gör det du vill och behöver för att må bra! Själv har jag vakat av och ska ta det lugnt. Men i morgon ska jag ta itu med skafferiet 😳

Allt gott,

Carina

Balans med de fem elementen

Inredning med De fem elementen i feng shui.Att ha ett trägolv som ”jordar” passar bra när man har vita väggar. Gröna växter, lite svart kontrast och en gnutta rött/rosa balanserar och ger harmoni. Det här hör till teorin om de fem elementen. En teori som omfattar det materiella (t ex hemmet) men även tankar och känslor. De fem elementen är trä, eld, jord, metall och vatten. Alla element bör finnas representerade i ett rum för god Feng shui.

På bilden ser ni:

trä – växten

eld – rött/rosa i tavlorna

jord – golvet och den bruna krukan

metall – väggfärgen

vatten – svarta tavelramar och hallbord.

Ett kraftfullt överslag av ett element under lång tid ger obalans men kan vara bra under en kortare period. Om du till exempel söker efter lugn och ro och mer stabilitet i livet kanske du tar in mycket beige och bruna nyanser, fyrkantiga och liggande, rektangulära former – medvetet eller omedvetet. Helt rätt! Det kan hjälpa dig till bättre harmoni. Men blir det för mycket av jordenergin under lång tid kan det leda till stagnation och oro. Förstår du?

Feng shui handlar om att skapa balans och harmoni med olika åtgärder, till exempel energiflöde, möblering, färg, form, material och kontrast. Känns allt bra hemma behöver du såklart inte göra något. Men allt eftersom vi utvecklas kan det som kändes bra förra månaden kännas mindre bra idag. Så känn efter vad du och ditt hem behöver idag.

Nästa inlägg blir en fallbeskrivning 🙂

Allt gott,

Carina

Hälsomålen – hur går det?

Hälsomål - mycket grönsaker och bönor.Det går riktigt bra med hälsomålen. Tyvärr gick lagret till knivarna i blendern sönder så de gröna drinkarna får vänta. Däremot äter jag mycket grönsaker, både varma och kalla – och bönor! Bönor är extremt proteinrika vilket gör att de helt eller delvis kan ersätta kött i matlagning. Jag köpte 1/2 kg kidneybönor förra veckan som jag kokade i crockpoten (efter blötläggning) och fryste in. Sedan har jag tagit fram dem allt eftersom och satt i lasagne, sallader och röror. Nu vill jag prova svarta bönor 🙂 Hittade recept på nachos med svart bönröra (se ovan).

De andra punkterna i hälsomålen (livsstil och personlig utveckling) har också tagit fart. Ibland kommer livet emellan så en viss fördröjning finns. Men jag är nästan i mål med den sista Feng shui-kursen 🙂 Och snart är vabruari över och då blir det nog lättare.

Allt gott,

Carina