Hållbarhet hemma med bl a Feng shui

Hållbart med ekogrönsaker

Något jag varmt kan rekommendera för ett personligt och mer hållbart hem är att inventera nuläget innan man drar igång projekt heminredning. Här är några frågor att ställa sig:

Vilka behov har jag? Är du matlagningsintresserad kanske du vill satsa lite extra på köket. Inbjuda till matlagning med hjälp av kryddväxter, bra redskap och god belysning. Här kan Feng shui-åtgärder hjälpa dig med att skapa ett inspirerande kök (för matlådestillverkning?) eller att ställa i ordning en avkopplande meditationshörna om det är vad du vill.

Vart är jag på väg? Jobbar du med självkänslan kanske du vill ha tavlor/prints som boostar den. Välj motiv som påminner om vart du är på väg och gärna någon bild på dig själv. Är ditt mål att bli kock väljer du några dekorationer som stöder detta: ett kockförkläde, en menygriffeltavla eller något annat som du tycker passar.

Vilken budget har jag för ev inköp? Gå igenom ekonomin (den ska vi prata mer om längre fram) och se efter vad, och om, du behöver köpa något. Själv prioriterar jag hemlagat och har därför investerat i bra redskap till köket – stavmixer, elvisp och knivar. Satsa på kvalitet till sådant som du använder ofta och som underlättar det du ska göra.

Att checka av nuläget och sedan göra en plan som man följer upp gör livet lite enklare, även om vägen inte är helt rak. Det fungerar på andra livsområden också. Att skapa ett personligt hem är en process som bör spegla människorna som bor där och deras intressen, drömmar och mål. Förutom punkterna ovan används förstås grundläggande Feng shui-verktyg för att förbättra energiflöden, möblera optimalt och hitta balansen i ”de fem elementen”. Läs mer om det här på sidan.

Önskar dig en härlig (klimat)fredag!

Personlig hållbarhet – se över livsstilen

Currykyckling i crockpot

För att må bra och leva ett gott liv långsiktigt måste vi hålla nere stressnivån. Det är min absoluta sanning efter snart 60 jordeliv 🙂 Jag har själv nonchalerat signaler från både hjärna och kropp. Det höll inte i längden att jobba drygt heltid i ett vårdyrke, ha ett barn i förskoleklass, vara i förklimakteriet med enorma menstruationer, ta hand om en sjuk sambo och dessutom sova för lite. 2015 fick jag minnesproblem och hjärtrytmrubbningar. Tack och lov gick allt tillbaka efter några veckors vila.

För mycket eller för lite jobb, arbetslöshet eller sjukskrivning under längre tid tenderar att öka stressnivåerna. Det innebär ofta att vi sover sämre, äter sämre, impulsshoppar och struntar i träning. En mindre bra cirkel har bildats. Därför gäller det att inventera sitt liv med jämna mellanrum och åtgärda vid behov. Bestäm ett datum så det blir av.

En livsstil i balans
För mig ligger fokus idag på kost, sömn, ekonomi och träning – fyra områden som är grunden för min livsstil. Det är områden som jag prioriterar och vill ha ordning på. Sedan tillkommer arbete/sysselsättning, relationer och annat som jag vill lägga tid och energi på – miljöarbete till exempel. Men att optimera sig själv först (inklusive ekonomin) gör det sedan lättare att ta itu med/hantera allt det andra. Det har livet lärt mig. För dig kanske det ser annorlunda ut.

Vad tänker du om det här?

Hållbarhet på många plan

Hållbar utekonst

Jag har funderat en del på det här med hållbarhet. Dels för att det är en väldigt viktig fråga och dels för att hållbarhet för mig även innebär att åtgärda saker på ett personligt plan och i hemmiljön. Vi behöver optimala förutsättningar för att ”hålla” långsiktigt. En nulägesanalys är en bra början. Hur mår du just nu? Trivs du i ditt hem? Se till att vara ärlig mot dig själv.

På det personliga planet spelar livsstilen en större roll än vi kanske tror. Det är min erfarenhet. Att se över och optimera kost, sömn, träning, arbete och ekonomi kan göra mycket för att minska stress och för att vara ”hållbar” över tid. Du slipper ett konstant bruk av alvedon och omeprazol. Det kommer ett separat inlägg om detta – att inventera och investera i sig själv.

I hemmiljön behövs också en inventering för att ”få ihop det”. Att fundera över faktiska behov, vart vi är på väg och budget för ev inköp sätter ramarna. Många Feng shui-åtgärder är dessutom gratis. En bra planering minskar risken för impulsköp (ev på kredit dessutom) och ger ett mer hållbart hem. Såklart kommer ett separat inlägg även om detta.

Önskar dig en trevlig helg!

Matkostnad – utmaning

Burk med skorpor

Hembakade kardemummaskorpor

Tidigare satte vi kontanter i en speciell börs, ”matbörsen”, som skulle användas till mat och diverse förbrukningsartiklar i en månad. Då hade man koll på läget. Vi handlade var vi ville men med planering. De senaste månaderna har systemet fallerat och jag handlar hejvilt från mitt privatkonto – känns det som. Sparsam och matlagningsintresserad som jag är skulle jag nog gissa (ska kolla upp det!) att summan inte är så stor ändå. Men nu vill jag både ha koll och utmana mig själv!

Därför fyllde jag igår matbörsen med 500 kr. Tanken är att pengarna ska räcka till mat, toapapper, tvättmedel mm i en vecka. Detta ska upprepas tre gånger = 2000 kr för mat och diverse i fyra veckor. Jag väljer fyra veckor eftersom jag gillar att fylla på samma veckodag 😉 Om det känns bra så fortsätter jag!

Jag tror att det blir en utmaning trots att det numera bara är jag och dottern i hushållet. Det återstår att se. Jag läste om en man som klarar sig på 700 kr/månad så det blir spännande att sedan utvärdera hur det har gått för oss.

Vet du din genomsnittliga matkostnad/månad?

Hållbarhet för mig

För mig innebär hållbarhet att ha ett gott liv som inte tär på mig själv, andra människor eller miljön. Jag har listat sådant jag själv försöker tänka på, och praktisera. Känn dig fri att prova du med!

1. Maten. Öka mängden grönt och baljväxter i kosten och minska på konsumtionen av nöt- och fläskkött. Öka andelen ekologiska och etiskt framställda livsmedel. Laga större satser mat och frys in.

2. Hemmet. Sträva efter ett hem som ”andas” och känns luftigt. Rensa bort onödiga prylar, plastbanta och använd miljövänliga produkter. Shoppa begagnat och återanvänd.

3. Fritiden. Gör aktiviteter som är gratis! Promenera, cykla, spendera tid på biblioteket. Odla om möjlighet finns. Låt bilen stå och undvik flygresor.

4. Ekonomin. Fundera på vad pengarna ska gå till. Vilka utgifter finns idag? Shoppa behovsstyrt och långsiktigt! Spara i etiska fonder med låg avgift.

Och kom ihåg att ingen kan göra allt men alla kan göra något. Du kanske måste ha bil för att ta dig till jobbet? Fine. Själv flyger jag till Stockholm en gång per år. Varför åker jag inte tåg? Därför att det tar 12 timmar x 2 och jag är inte utvilad när jag kommer fram. Däremot behöver jag ingen bil (i dagsläget) vilket är både hållbart och ekonomiskt. (Dock skulle jag inte flyga utomlands flera gånger per år). Som sagt – tänk hållbart och gör det du kan så blir det bra!

Vad är hållbarhet för dig?

Påminner också om att du kan beställa en enkel men effektiv Feng Shui-konsultation via mail. Den 8-25/1 har du dessutom 25 % rabatt! Läs mer här

Feng Shui och hållbarhet

Naturen och Feng Shui

Feng Shui handlar mycket om att efterlikna naturen i vår inredning. Att sitta eller sova mot en vägg (ett berg) för att känna trygghet. Att kunna se dörren eftersom rörelse (vatten) bakom ryggen känns osäkert. Feng Shui är inte minimalism men strävar efter ett hem som ”andas” och känns luftigt. Som jag ser det finns mycket hållbarhetstänk här!

Att rensa bort sådant du inte längre behöver eller gillar kan passa någon annan. Och även du kan hitta fina, begagnade saker på loppis eller Röda korset. (Rengör noggrant och ställ ut i solen några timmar innan användning för att fylla på med ny, fräsch energi). Men se till att du verkligen älskar prylen du köper eller tar emot! Det ska kännas jaaa i hjärtat 🙂 Då blir det både god Feng shui och hållbart.

Men mycket av det vi behöver är gratis. Dagsljus, luft och natur kan vi bjuda in genom att putsa fönstren, vädra och städa (inte minst ventilation och avlopp). Att ta hand om sitt hem på på det här viset innebär, enligt mig, att jobba hållbart. Feng Shui <3 hållbarhet = sant.

Allt gott!

Carina

En hållbar livsstil

Grönsakstallrik

Vad är en hållbar livsstil egentligen? Jag ser det som att ha ett gott liv som inte tär på dig, andra människor och miljön. Här är några områden som du kan påverka:

1. Maten. Öka mängden grönt och baljväxter i kosten och minska på konsumtionen av nöt- och fläskkött. Öka andelen ekologiska och etiskt framställda livsmedel. Laga större satser mat och frys in.

2. Hemmet. Sträva efter ett hem som ”andas” och känns luftigt. Rensa bort onödiga prylar, plastbanta och använd miljövänliga produkter. Shoppa begagnat och återanvänd.

3. Fritiden. Gör aktiviteter som är gratis! Promenera, cykla, gå på biblioteket. Återhämta dig. Odla om du har möjlighet. Låt bilen stå och undvik kortare flygresor.

4. Ekonomin. Fundera på vad du vill lägga dina pengar på. Vilka utgifter har du idag? Shoppa behovsstyrt och långsiktigt! Spara i etiska fonder med låg avgift.

Kom ihåg att ingen kan göra allt men alla kan göra något! Nu lite mer återhämtning inför sista nattpasset 🙂

Allt gott,

Carina

Köpstopp i maj

Köpstopp en månadJag har bestämt mig för att haka på ett köpstopp som Sandra tagit initiativ till. Mycket bra! Mina skäl till detta är flera: Jag vill vara snäll mot miljön, spara pengar och utmana mig själv. Sedan är jag trött på shoppingen som på något sätt blivit en aktivitet. D v s att träffas på stan för att fika och shoppa när man knappt vet vad som finns i garderoben/hemma eller om det är något man verkligen behöver köpa. Jag har själv varit där men numera är mina inköp oftast behovsstyrda. Förutom hovmästaren/servitören med pingla som ni ser på bilden ovan… En pryl som jag älskar och blir glad av! Jag har dessutom beställt fönsterlampor förra månaden som kommit idag. Sådär – nu har jag biktat mig 🙂

Men för att återkomma till köpstoppet så är det ett bra sätt att spara på miljön, spara slantar och att utmana sig själv. En månad är ju inte heller så lång. Dessutom kan man göra mycket annat i maj förutom att shoppa t ex promenera, cykla, yoga och rensa hemma! Kanhända har du mycket som kan skänkas/säljas vidare? Passa på att göra en vårrensning. Med detta önskar jag dig en trevlig helg vad du än gör!

Allt gott,

Carina